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어린이비타민D 성장기 아이들에게 미치는 영향 D는 성장기 아이들의 뼈 발달과 면역력 형성에 중요한 역할을 합니다. 특히 성장기 어린이의 경우 뼈가 급격히 자라기 때문에 비타민D 섭취가 더욱 중요합니다. 최근 실내생활증가, 자외선차단제 사용, 불균형한 식단 등의 이유로 소아 비타민 결핍이 흔하게 나타나고 있습니다. 비타민D부족이 아이들의 성장에 어떠한 영향을 미치는가에 대해 알아보겠습니다.뼈건강과 성장 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 발육과 건강한 골격 유지에 필수적입니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 골밀도를 증가시키고, 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 기여합니다. 연구에 따르면, 비타민 D가 부족하면 구루병이 발생할 위험이 커지고, 구루병은 뼈가 약해지고 휘어지는 질환으로, 특히 성장기 아이들에게 큰 영향을 미치게 됩니다.면역력 강.. 2025. 3. 17.
알레르기 비염에 좋은 음식, 완화법 지금과 같이 찬바람이 불면, 알레르기 비염 환자들은 계절의 변화에 민감해집니다. 큰 일교차에 우리의 몸이 반응하여 면역체계가 무너져 고통스러워하시는 분들을 위해 조금이나마 도움이 되고자, 알레르기 비염에 좋은 음식과 완화법 등을 소개하려고 합니다. 알레르기 비염이란?알레르기 비염은 코의 점막이 특정 물질에 대하여 과민반응을 나타내는 것입니다.알레르기를 일으키는 꽃가루, 집먼지 진드기, 동물의 털, 곰팡이 등과 같이 호흡기를 통해 흡입되는 경우가 대표적입니다. 많이들 겪고 있는 증상으로는 재채기, 콧물, 가려움, 코막힘 등이 나타납니다.알레르기 비염에 도움되는 음식  생강생강에 풍부하게 함유된 '진저롤' 성분은 생강 특유의 향과 맛을 낼 뿐만 아니라 항산화, 항염증, 항균 효과가 있어 비염을 유발하는 염증.. 2025. 3. 16.
불면증에 도움 되는 습관과 음식 불면증이란? 불면증이란 여러 종류의 수면 장애 중의 가장 흔한 증상입니다.일반인의 약 1/3 이상이 반복되는 불면증을 경험하고, 9%의 사람들이 매일의 일상 속에서 불면증 때문에 괴로움을 호소한다고 합니다. 보통 짧은 기간의 불면증은 스트레스에 의하여, 일시적으로 나타나는 증상으로 스트레스가 제거되면 저절로 호전되게 됩니다.불면증 치료방법 중 하나인 수면제 복용은 그에 따른 오남용으로 인한 부작용의 심각성을 야기할 수 있기에, 불면증에 도움 되는 식품섭취와 생활습관으로 불면증을 극복해 보시길 바랍니다. 숙면을 위하여 도움 되는 습관 1. 낮잠을 피한다.숙면을 취하기 위해서는 일정 시간의 수면리듬을 지켜주는 것이 좋습니다.규칙적이고 일정한 수면리듬을 유지하기 위해서는 기상시간, 입면시간, 총 수면시간 모두.. 2025. 3. 16.
드라마 폭싹 속았수다 인물관계도 줄거리 몇부작 '폭싹 속았수다'는 2025년 3월 7일부터 넷플릭스에서 공개된 한국 오리지널 드라마로, 1950~60년대 제주도를 배경으로 한 성장 로맨스 드라마입니다. 이 작품은 단순한 로맨스를 넘어. 여주인공의 일대기를 그리는 휴머니즘 성장 드라마라 볼 수 있습니다. 특히, 제주도의 독특한 옛 풍경과 문화를 배경으로 한 서사가 돋보이며, 주인공들의 삶과 사랑을 통해 시대적 아픔과 희망을 섬세하게 그려냅니다.폭싹 속았수다 줄거리'폭싹 속았수다'는 제주방언으로 "수고 많으셨습니다"라는 뜻을 담고 있습니다. 이 드라마는 자유로운 영혼의 반항아 오애순(아이유)과 순수하고 다정한 남자 양관식(박보검)의 젊은 시절과 모험 가득한 인생을 중심으로 펼쳐집니다. 애순은 제주도에서 자유롭게 꿈을 향해 나아가는 소녀로, 가난과 가족의.. 2025. 3. 15.
드라마 중증외상센터의 주지훈 명품연기 넷플릭스 오리지널 드라마 는 현대 의료 현장의 척박한 현실과 이를 극복하려는 한 의사의 투쟁을 그린 작품입니다. 이 드라마는 단순히 환자를 치료하는 과정을 넘어, 의료 시스템의 문제점과 이를 해결하려는 주인공의 열정을 통해 깊은 메시지를 전달해주고 있습니다.줄거리는 전쟁터에서 수많은 생명을 구한 천재 외상외과 전문의 백강혁(주지훈 분)이 적자가 쌓이는 대학병원의 중증외상팀에 부임하며 시작됩니다. 백강혁은 이 팀을 ‘사람을 살리는 진짜 중증외상센터’로 탈바꿈시키겠다는 포부를 품고 도전합니다. 그 과정에서 펼쳐지는 긴박한 수술 장면, 환자들의 생사를 다투는 골든타임 사수, 그리고 팀원들과의 갈등과 화합이 드라마의 주요 내용입니다. 백강혁은 냉철하고 직설적인 리더십으로 팀을 이끌며, 현실적인 문제들을 해결하기.. 2025. 3. 14.
게임 판타지 드라마 알함브라 궁전의 추억 다시보기추천 '알함브라 궁전의 추억'은 2018년 tvn에서 방영된 판타지드라마로 증강현실(AR) 게임과 현실 세계를 넘나드는 독창적인 스토리로 시청자들을 사로잡은 드라마입니다.줄거리 – 게임이 현실을 지배할 때유진우(현빈 분)는 냉철한 사업가이자 IT 기업 '제이원홀딩스'의 대표입니다. 그는 스페인에서 혁신적인 증강현실(AR) 게임을 개발한 한국인 프로그래머 정세주(찬열)의 연락을 받고, 바르셀로나로 향하게 됩니다. 세주는 자신이 만든 게임이 혁신적이지만, 누군가 자신을 쫓고 있다며 도움을 요청합니다. 하지만 유진우가 스페인에 도착했을 때, 세주는 흔적도 없이 사라진 상태였습니다. 세주의 행방을 찾기 위해 유진우는 그가 마지막으로 머물렀던 그라나다의 한 오래된 호스텔을 찾아가게 됩니다. 그곳에서 그는 세주의 누나이.. 2025. 3. 13.

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